为了打掉石头，许多人天天在网上、病友群里泡着，期望找到“排石小好办法”。但哪些说法管用、哪些办法不靠谱，普通人很难分辩。
结石小于0.6厘米时，大都能自行排出。但假如超越1厘米，根本就不太或许自行排出了。
此刻许多喝水，反而或许让结石下移，引发肾疼痛、肾积水等[1,2,3]。
所谓的“打结石”，或许是喝了许多可乐后，尿多了，然后协助排石。本质上，和许多喝水的效果相同[2]。
糖分过多，自身便是结石的一个诱因。磷酸盐、等成分，或许会促进尿钙分泌添加，促进肾结石的构成。
别的，没有心脑血管疾病的人，也能够泡热水澡，促进输尿管扩张，协助排石。
因而，假如查出有泌尿系统结石，必定要听医师的话，该医治医治，该定时复查就复查。
假如结石直径超越1厘米，已构成尿路梗阻、肾积水，就不主张多喝水了。否则，或许加剧梗阻程度，危害肾功能。
有高血压、肾功能不全、严峻溃疡病或缓慢心肺疾病的人，也不能喝太多水，最好咨询医师[1,3]。
水垢的主要成分是碳酸钙、碳酸镁等不溶于水的物质。进入人体后，部分被分化；不能分化的那些，会随粪便排出。
水垢中的钙镁离子含量有限，远远达不到构成结石的浓度。水质的软硬度，也对结石的产生率没有显着影响[1,5]。
尿中的钙离子才是结石构成的促进因子，而镁离子却是结石的按捺因子。因而很难说，水垢对结石的构成能起到多大效果。
在我国的内蒙古以及英国等酷爱喝奶茶的区域，人们患结石的危险与喝奶茶并无相关。所以，喝奶茶不会导致肾结石。
相同的道理，正常吃豆腐也不会导致肾结石。故意去约束膳食钙的摄入，反而会促进结石生成或复发。
还有一点提示你，许多奶茶店没舍得给你用鲜奶，而是用的奶精。这是一种反式脂肪酸，过多摄入有害健康[1,2,5]。
别的，结石患病的人能吃豆制品，但不要天天喝豆浆。由于豆浆没有去除草酸且含钙低，简单促进结石产生或复发[2,3,5]。
2.曾国华，王少刚，李建兴. 泌尿结石与肾病外科学（坎贝尔-沃尔什泌尿外科学第11版）编译版
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